S.O.S/corpo

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

3 receitas deliciosas,e LIGHT!

SUCO DE FRAMBOESA COM TANGERINA

ingredientes:
-1 tangerina
-6 framboesas(ou 1/2 pacote a fruta em polpa)
-Água e adoçante a gosto

Como fazer: bata tudo no liquidificador e pronto!

VITAMINA DE FRUTAS
Ingredientes:
- 1 copo de leite desnatado
- 1 fatia de mamão
- 2 morangos

Como fazer:
É bater tudo no liquidificador e tomar. Você pode trocar as frutas ao longo da semana, para variar bem as vitaminas.
Para comer de sobremesa…

PÊRA COZIDA COM MOLHO DE LARANJA
Ingredientes:
- 3 peras maduras
- 2 copos de suco de laranja
- 1 pitada de açafrão
- Folhas de hortelã
Como fazer:
Descasque e retire o miolo das peras. Em uma panela, coloque o suco de laranja, as peras e as cascas. Logo que as frutas estiverem molinhas, acrescente o açafrão. Sirva em uma travessa e decore com o hortelã.

Um comentário:

  1. Oiie...'Jaa fiz o suco de framboesa com tangerina,e a vitamina de fruura,e eu ADORO esse dois.Vou testar a pêra cozida com molho de Laranja...bjs
    Alessandra

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